Alessandro: ci conto !
Nire: non necessariamente, ma la programmazione di un ciclo di allenamento non coincide per forza con il singolo programma.
Ad esempio, vuoi fare una fase di accumulo, lontano dalla gara? Puoi prendere un programma con un bel po’ di volume (es. il mio Bill Starr a 10 serie), poi è tempo di iniziare ad intensificare, e prendi il “Non è il 5-3-1″ di Gruzza, con poco volume e qualche puntata a carichi interessanti.
Nessuno dei due programma è diviso in ue fasi, ma tu li usi ognuno per una fase distinta. Spero di essermi fatto capire…